「試合」で強くなる方法

こんにちは、拳虎🐯（けんとら）です。

年内も残りわずかですが試合もまだありますね。

 来週はクリスマス🎄という事もあり

 子ども達が、

 空手の神様から素敵なプレゼントプレゼント🎁

 がもらえますように．．．

 という祈りを込めて。

 今週末もまた試合があります。

せっかく挑む試合ですから、是非とも有意義に

 価値ある経験をゲットしてもらいたいと思います！

 そんな今日は、

 「試合」で強くなるためのヒント

 をお伝えします。

 先週末の試合後に、何人かの生徒に話を聞きました。

 「試合してみてどうだった？」

（その子の試合結果を知っているうえで聞いています）

とても残念なことに

多くの生徒の返答は、、、、

「んん？？？？……わからん」

みたいな答えのない答え…（残念）

ここで僕の子どもの頃のこと（以下、子虎😼くん）を交えてお話しします。

いつも強気な子虎😼くんの試合の目標は、

「絶対優勝するぜぃ！」

というシンプルなものでした。

しかし、子虎😼くんは

 ある時は、上位入賞

 ある時は、初戦敗退

 といったように

 とても不安定な結果の繰り返しでした。

 前回の試合で上位入賞しているのに

 今日の試合では初戦敗退…

試合後の子虎😼くんの感想は、

 「なんで負けたかわからん…」

  とか

 「今日は調子が悪かった…」

 といった、答えにならない答え…

 いまのみんなと一緒だね！（キリっ）

ちがうか。。。

ここで 残念 なのは、

「優勝する！」

ということしか考えていなかった事です。

「優勝する！」

というように目標を１つしか持たずに試合に臨んだ時、

優勝できなかったとしたら

目標を達成出来なかったため

今日の自分は全部だめ!

といったように

自己の全否定しかできません。

これではせっかく出場した試合なのに

得られるものはありません。 

（経験値を積めていない）

試合で経験値を確実に積むためには、

試合に出場する目標として

「優勝する！」

だけでは もったいない のです。

目標の例としては、

普段の練習の中で、

 「これ試合でやろう！」

 と思って取り組んできた 技 や

 最近、気持ちよく取れるようになってきた 技 など

試合に向かう前に

 今回の試合で中心とする技を

 「この技（この動き）で勝つ！」

といったように

 具体的に

 今回の試合でやることは「コレ！」

 といった目的意識をきちんと持つことが重要です。

子虎😼くんの話に戻ります。

子虎😼くんは次の試合で

 ・中段逆突きを中心にする

・蹴るタイミングがあれば積極的に蹴る

といったように具体的な課題を持つようになりました。

そうすることで、

たとえ負けた試合でも

自分の試合を自分で振り返る事ができ

（目標に対しての振り返り）

「タイミングが遅かったな．．．」

→じゃあ、もう少し早いタイミングで突く練習をしよう！

とか、

「間合いが近すぎたかな．．．」

→練習から相手に近寄り過ぎないようにしよう！

と、いったように自己分析ができるようになり

それぞれ課題にしていた技の精度がどんどんと磨かれていきます。

このように

「試合」を通して経験を確実に積める

ようになっていくのです。

 さらに、

「試合に課題を持って挑む」

ことには

もう１つの大きな効果

があります。

それは、

 冷静に試合に入れること

です。

 「自分が何をすべきか」

 をわかっているから

 迷いが少ないのです。

現在の小学生はとっても試合環境に恵まれています。

 僕が子虎😼の頃は、試合なんて年に３～４回ぐらいのものでした。

 今は試合の頻度が多いが故に、へんに試合に慣れ過ぎて

 「試合」という場を無駄使いしているように見える時があります。

このように、

 目的を持って試合に臨む子は

 何も考えずに試合に臨む子とは

 雲泥の 差 が生まれます。 

 繰り返しますが、

 「優勝する！」

 だけが目標の子は、

 何も考えずに試合に臨む子

 と同じです。

最後に

 「試合」に向けた課題の作り方について

・これまでやってきた練習にたくさんのヒントがあるよ！振り返ろう！

　（自分なりに選んでいいし、指導者に相談してもいいよ）

・その中から、今回の試合でものにしたいものを２つ選ぼう！

　（それ以上は逆に頭が混乱する）

ここから始めてみればいいと思います！

どうか、素敵なクリスマスをお迎えください！

少し早いですが、

メリークリスマスパンチ👊👊👊！

ありがとうございました。