発射台のないロケット

トップ画で釣ってしまった感が否めませんが

今日は、フットワークについてお話します。

（空手道のブログです）

準強化クラスだけでなく、

強化クラスでも行っているトレーニング…

それが、

♪♪フットワーク♪♪

組手の試合時間の中で

もっとも時間を費やす動き は

刻み突きや蹴り

などといった 攻撃ではなく

この フットワーク をしている時間です。

試合の最初から最後まで

いかに

質の高いフットワークを続けられるか

が、

勝敗を大きく分ける！

ことにも繋がります。

それは、なぜか？？ 

たとえ話ですが、

“突き” や “蹴り” 

といった

ひとつひとつの攻撃技を

を ロケット🚀 

と仮定します。

だすると、

フットワークをしている最中の

“構え” は．．．

ロケットの発射台！！

ということになります！

威力ある攻撃 をするには

しっかりとした

発射台 がないといけません。

組手では、フットワークをしているため

移動式発射台

といったほうが妥当ですね！

初心者から抜け出した方なら

「なんて当たり前な話を．．．」

と思うかもしれませんが

試合時間を通して

“質の高い構え”を

続けられる選手

は、なかなかいないものなのです。

よく

負けた試合の理由を聞くと

「相手に先制されて

焦ってバタバタしてしまった．．．」

というものがあります。

このバタバタの原因は、

しっかり踏み込めていない

とか

上体だけで攻撃している

というよりも

しっかり構えていなかった

ことが一番の原因です。

慌てたり、動揺したりすると

“構える” ということ自体を

忘れてしまうのです。

これが、

発射台のないロケット🚀

、、、、ちーん💀

発射台も整っていないのに

ロケットを発射したらどうなる？？？

 （…皆様の自由な想像にお任せします…）

なのでどんな時も

“構え” 続けること

を意識する（集中力と冷静さ）。

また、

試合時間を通して

フットワークを続けられる

体力や筋力をつくる

といったことが

どれだけ重要か

お分かりいただけたでしょうか？

 最後に

とっても良いトレーニングをひとつ

トレーニングで走り込む

なんてもの良いのは良いのですが

“組手”とした場合

とても理にかなっているのが

 ／ 反  復 ／ 横飛び ／

です。

より組手を意識して

・できるだけ上体を真っすぐ保ち

・しっかり腰を落とす

  この状態で行う反復横飛び！

これはかなり効果的です。

子ども達には

単純な反復運動だと

飽きやすく

集中力も欠けるので

僕の場合、

反復横飛びを様々にアレンジしたトレーニング

を楽しみながら行っています。

 フットワーク＆反復横飛び

は本当におすすめです。

今日はこれまで、、、

本日もありがとうございました。